تمرين لمدة 7 دقائق - تطبيق لياقة بدنية سريع وفعال
تطبيق 7 Minute Workout هو تطبيق للياقة البدنية متاح على منصات Android تم تطويره بواسطة Simple Design Ltd. تم عرضه من قبل Google Play ووصل إلى أفضل 5 تطبيقات صحة في أكثر من 57 دولة. تم إثبات علميًا أن التطبيق يحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية ويساعد في فقدان الوزن.
يتضمن التطبيق فيديوهات تعليمية توضح كيفية أداء كل من التمارين الـ 12، والتي تعتمد على التدريب الدائري عالي الكثافة. يتكون التمرين من 12 تمرين يتم أداؤهم لمدة 30 ثانية مع فترات راحة قدرها 10 ثوانٍ بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار، ويستغرق الأمر 7 دقائق فقط لإكماله. يمكنك تكرار التمرين 2-3 مرات اعتمادًا على الوقت المتاح لديك.
يأتي التطبيق مع تمرين جديد للعضلات البطنية ويدعم Google Fit. كما يحتوي على أوقات تدريب وراحة قابلة للتعديل، وإرشادات صوتية، والقدرة على إيقاف وتخطي التمارين. يعرض سجل التمرين وقت التمرين الكامل، وتذكيرات تذكرك بممارسة التمارين يوميًا.
تطبيق 7 Minute Workout لديه تصميم واجهة مستخدم جميل وسهل التنقل. التطبيق مجاني وقد تم اختياره كأفضل تطبيق لعام 2016، وأعلى تطبيق للاتجاهات، وأفضل تطبيق للتحسين الذاتي من قبل Google Play.
بشكل عام، تطبيق 7 Minute Workout هو تطبيق رائع للياقة البدنية للأشخاص العاديين الذين يبحثون عن تمرين سريع وفعال.
تقييمات المستخدمين حول 7 Minute Workout
هل حاولت 7 Minute Workout؟ كن أول من ترك رأيك!